¿Por qué la programación debe ser eficaz, eficiente y específica? (Continuación de "Halterofit una experiencia práctica")
Antes que todo creo que lo primero que debe tener presente cada entrenador son las características biopsicosociales de cada persona con la que trabajará y de la población en general.
Solo así podrá determinar cuales son las condiciones físicas reales de cada uno (edad, peso corporal, movilidad, etc.), los motivos por los cuales la persona asiste al gimnasio según los objetivos que persigue (mejorar su estética, su salud, objetivos competitivos, etc), y el tiempo real que dispone para llegar a esos objetivos.
Conociendo esto, será posible concretar la necesidad inminente de una programación con un carácter individualizado que responda a las necesidades, posibilidades y objetivos de cada uno y que paralelamente a ello sea eficaz, eficiente y especifica.
Antes de continuar quiero centrarme en el análisis de estos tres conceptos que han sido el Pilar fundamental del enfoque de trabajo que siempre he seguido.
Eficaz: es algo que produce el efecto esperado, que va bien para determinada cosa.
Eficiente: es algo que realiza o cumple un trabajo o función a la perfección.
Específico: es algo que está especialmente destinado a un fin determinado.
Entonces:
Nececitamos si o si de una programación de halterofilia específicamente diseñada para los practicantes de Crossfit, que cumpla eficientemente con los regímenes de trabajo propiamente utilizados en el Crossfit y que eficazmente produzca los efectos esperados.
Cualquier otra programación que no cumpla con estos tres conceptos estará lejos de ser apropiada y será dudosa su utilidad.
Al definir cuáles son las características que debe tener la programación de halterofilia de los crosfiters, surgen nuevas interrogantes.
1-¿Cuales son los regímenes de trabajo propiamente utilizados en el Crosstir?
En la Guía de Entrenamiento de Crossfit Nivel 1, se encuentra la respuesta a esta interrogante y dicha respuesta es posible enriquezerla aún más con el análisis detallado de los Wod de las competencias y el desempeño de cada competidor.
2-¿Cuales son los efectos esperados?
La respuesta a esta interrogante radica única y exclusivamente en los objetivos que cada persona persigue en la práctica del Crossfit.
3-¿Como diseñar una programación específica?
Con la información correspondiente a las respuestas de las interrogantes anteriores (1 y 2).
Considerando que: los efectos esperados varían incesantemente ya que dependen de los objetivos de cada cual y que los Wod de las competencias son diferentes en cada una de estas, entonces: el análisis sobre el diseño de la programación debe ser profundo de modo que no pierda la especificidad requerida.
Todo lo antes dicho deja en evidencia: la necesidad de profundizar más en el estudio de los regímenes de trabajo del entrenamiento y la competencia y en los efectos esperados por cada uno de los practicantes.
Saludos!
Comentarios
Publicar un comentario